Laufen macht glücklich!

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Willkommen!

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und endlich mit dem Laufen anfangen?

Herzlichen Glückwunsch!

Genau diesen Entschluss habe ich im April 2002 auch gefasst. Seitdem habe ich durch das Laufen so viel Freude erlebt und eine so positive Einstellung zu vielen Dingen bekommen, dass ich jedem nur empfehlen kann, es selbst zu versuchen.

Damit dieser gute Vorsatz aber nicht gleich durch unnötige frustrierende Erlebnisse im Keim erstickt wird, habe ich hier die wichtigsten Tipps und Informationen für Sie zusammengefasst. Dabei habe ich mich bemüht, immer die Sichtweise eines Anfängers im Auge zu behalten – denn dieses Stadium liegt bei mir auch noch nicht so lange zurück. Und gerade in diesem Anfangsstadium habe ich einige wichtige Erfahrungen gemacht, die ich gerne weitergeben möchte.

Wenn Sie also auf der Suche nach einem optimierten Trainingsplan für einen Marathon unter 3 Stunden sind, sind Sie hier falsch! Möchten Sie es aber endlich schaffen, ohne Sauerstoffzelt Ihre Runde durch den Park zu drehen und vielleicht einmal an einem Volkslauf teilnehmen, dann habe ich sicher ein paar gute Tipps für Sie.

Noch ein Hinweis:

Ich bin weder Arzt noch Sportlehrer! Die Informationen, die ich hier bereitstelle, habe ich der einschlägigen Fachliteratur entnommen, sofern sie theoretischer Natur sind. Die Praxistipps entspringen alle meiner eigenen persönlichen Erfahrung und wurden überwiegend im Laufe zahlreicher Gespräche von anderen Läufern bestätigt.

Haftungsausschluss

 

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